Низкокалорийный «Оливье»

низкокалорийный Оливье«Оливье» — любимейший салат русского народа, даром что изобрел его французский кулинар. Но к сожалению, в своем исконном виде этот салат относится к высококалорийным блюдам, и особенно много его не съешь.
Сайт ВкуСССно.ру предлагает вам рецепт низкокалорийного «Оливье». Готовьте и ешьте с удовольствием!

Ингредиенты (на 4 порции):

  • 1 баночка зеленого горошка
  • 300 г отварной грудки
  • 4 яйца
  • 350 г картошки
  • 150 г лука
  • 100 г соленых огурцов
  • перец и соль по вкусу
  • нежирная сметана и низкокалорийный майонез

Способ приготовления:
1. Отварить 300 г грудки, остудить и нарезать. Переложить в салатницу.
2. Отварить 350 г картошки, дать остыть, нарезать кубиками и точно так же переложить в салатницу.
3. Отварить яйца, охладить, нарезать их используя яйцерезку или обычный нож, тоже переложить в салатницу.
4. С луком поступить аналогично.
5. Огурцы положить на тарелку, дать стечь маринаду, после чего нарезать их кубиками и кинуть в ту же салатницу.
6. Добавить горошек.
7. Добавить по паре столовых ложек нежирного майонеза и сметаны.
8. Посолить, поперчить по вкусу и все тщательно перемешать. Украсить по своему вкусу.

Калорийность низкокалорийного «Оливье»:
В одной порции — 260 ккал

Калорийность обычного «Оливье»:
В одной порции — 350 ккал

Приятного аппетита!
Надеюсь, вам понравится Низкокалорийный «Оливье»!

Спонсор рецепта: а если вы всерьез увлеклись низкокалорийным правильным питанием, то вам поможет диетология: правильные диеты — правильное похудение!

Ваша Юлия Иланова, с любовью для сайта ВкуСССно.ру

Ирина Люлина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *