Какой матрас нужен для комфортного сна

Какой матрас нужен для комфортного сна

Какой матрас нужен для комфортного снаЛюбой человек после трудового утомительного дня, желает полноценно отдохнуть, чтобы завтрашний день порадовал его больше предыдущего. Однако не всем удается комфортно засыпать, несмотря на мягкую постель и комфортные условия. Ресурсы организма не могут полноценно восстанавливаться благодаря возрасту, погодным условиям или перенапряжению. Чтобы обеспечить себе комфортные условия для отдыха необходимо и соблюдать правильный режим, который заключается в соответствующем питании. Так например для того чтобы хорошо заснуть врачи не рекомендуют есть пищу за 2 часа до сна и тем более если она слишком тяжелая.

Рекомендации врачей

Однако мы стараемся максимально следовать рекомендациям врачей, не едим на ночь, а здоровый сон не наступает. Тогда то и стоит задуматься, и посмотреть на чем мы спим. Вы, наверное, и сами замечали, что стоит вам сменить условия сна, уехать в загородный дом, как сон значительно улучшается. И ведь не только, как показывает практика, здоровому сну сопутствует свежий воздух, все матрасы сильно влияют на качество сна, ведь кровообращение ночью тоже важно, как и днем. Потому мы рекомендуем вам для начала сменить матрас, а уже потом вы сами решите, принесло это вам пользу или нет.

Как правильно выбрать матрас

Если вы намерены сменить матрас на новый, это правильное решение, и для того чтобы правильно выбрать матрас, важно обратить внимание на некоторые моменты. Жесткость, как немаловажный атрибут здорового сна. Для этого вспомните, в какой позе вам больше всего удобно засыпать. Если ваше комфортное положение тела, лежа на боку, то стоит покупать матрас средней жесткости. Тем, кто предпочитает спать на спине, подойдет более жесткий материал, а для любителей спать на животе, матрас стоит выбирать мягкого варианта.

Какой матрас нужен для комфортного снаВаш вес тоже играет значение, ведь при выборе матраса существуют специальные критерии, на какой вес рассчитан матрас. Людям с большим весом, нужно выбирать на упругий вариант матраса с пружинным устройством. Чем старше ваш возраст, тем мягче должен быть матрас для комфортного отдыха, поэтому детям вообще рекомендовано выбирать жесткие варианты, так как их позвоночник формируется в процессе сна. Для людей старшего возраста нужно выбирать мягкие матрасы и желательно их устанавливать на специальные подставки, которые обеспечивают вентиляцию. Специальные ламели способны выдерживать большие нагрузки и будут отлично амортизировать вес спящего человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *