Как сохранить фигуру во время новогодних праздников?

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников?

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников?Что такое новогодние праздники? Это хорошее настроение, подарки, елка, праздничные наряды и, конечно же, шикарный праздничный стол. Хозяйки стараются приготовить необычные изысканные блюда, вкусные десерты, но поглощение всех этих «вкусняшек» в неограниченном количестве может негативно отразиться на нашем организме и общем самочувствии. Встав на весы после такого «праздника желудка» вы можете увидеть, что их стрелки покажут прибавление в весе, поэтому нужно продумать «правильное» меню на праздники, чтобы было и полезно и вкусно. Поверьте, это намного проще, чем открыть фирму в Москве.

Советы по питанию во время новогодних каникул

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников?Новый Год и Рождество – это самые важные праздники (после Дня рождения) в нашей жизни и их «коварство» заключается в том, что они плавно переходят друг в друга, а за этот период можно навредить организму огромным количеством лишних калорий. Облегчить нагрузку на организм можно правильным питанием.

Итак, не изводите организм диетами накануне праздников, чтобы влезть в любимое платье, так как утраченные килограммы очень легко к вам вернутся (даже могут удвоиться) во время праздничных застолий, что станет большим стрессом для организма.

Не используйте для заправки всех салатов только майонез. Приготовьте интересные соусы с добавлением оливкового масла и специй, также можно использовать сметану. Если уж очень хочется майонеза, то его лучше не покупать, а приготовить самостоятельно.

Сделайте праздничное меню разнообразным. Не готовьте салаты только с добавлением мяса, ветчины, колбасы, а приготовьте разные варианты овощных салатов (с добавлением яблок, сельдерея, моркови, свеклы). В овощах содержится клетчатка, которая облегчит процесс пищеварения, который в ночное время замедлен.

Не начинайте праздник с алкоголя, особенно сладкого, ведь такие напитки калорийные и, немного захмелев, вы не сможете контролировать объективно ситуацию: что и сколько вы едите. За несколько часов до застолья можно перекусить или за полчаса до него выпить стакан воды, чтобы ровно в полночь не набрасываться на еду.

В новогоднюю ночь не употребляйте еду беспрерывно – общайтесь с друзьями и больше танцуйте, давайте вашему желудку возможность передохнуть.

Во время праздничных дней старайтесь вести активный образ жизни: больше гуляйте пешком, катайтесь на санках и ходите на каток, так как только физические нагрузки помогут избавиться от лишних сантиметров на талии.

Самое время забыть о своих делах и начать приготовления к празднику. Даже если вы не успели зарегистрировать фирму в Москве – это можно сделать в Новом году с новыми силами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *